Какая будет пенсия в 2026 году?

Страховая пенсия по старости — это ежемесячная выплата от государства. В 2026 году её можно получить, если мужчина-гражданин РФ достиг 64 лет, а женщина — 59 лет.

Как считается пенсия?

Страховая пенсия по старости в 2026 году рассчитывается по определённой формуле. Выглядит она так: (ИПК × Стоимость балла) + Фиксированная выплата.

ИПК — это индивидуальный пенсионный коэффициент. В 2026 году стоимость одного балла (ИПК) составляет 156,76 рубля, а размер фиксированной выплаты — 9584,69 рубля. Страховые пенсии проиндексированы с 1 января на 7,6% для всех пенсионеров, включая работающих. Ранее мы рассказали, как посчитать свою пенсию.

Откуда у государства деньги на пенсии?

Социальный фонд России (СФР) — государственная организация, которая платит пенсии гражданам. Предприятия отчисляют страховые взносы в СФР за свой персонал. Сегодняшние работники платят пенсии тем, кто вышел на отдых. Если в СФР дефицит средств, государство помогает ему платить пенсионерам — за счёт других налогов и сборов.

Сокращение населения и пенсии

Депопуляция — это сокращение население. Она происходит, когда смертность в стране превышает рождаемость. В этом случае всё меньше граждан работает. Тогда у СФР становится уменьшаются ресурсы на выплату пенсий. Это усугубляется, если доля пенсионеров растёт, а процент тех, кто работает, падает.

Какая будет пенсия в 2050 году?

Светлое будущее капитализма не сулит ничего хорошего будущим пенсионерам-миллениалам и зумерам. Выплаты по достижении старости могут упасть до 16 000 — 17 000 тысяч рублей уже через пару десятилетий. Об этом предупреждает председатель Наблюдательного совета Института демографии, миграции и регионального развития, действительный государственный советник третьего класса Юрий Крупнов

Пенсия в сегодняшних ценах похудеет уже к середине 2040-х годов. Если тренд с демографией не изменить, то к 2046 году средняя пенсия сократится на 30%.

Юрий Крупнов

Председатель Наблюдательного совета Института демографии, миграции и регионального развития

Комментарий эксперта:

Пенсия в сегодняшних ценах похудеет уже к середине 2040-х годов. Если тренд с демографией не изменить, то к 2046 году средняя пенсия сократится на 30%

Мы решили проверить на цифрах, не сгущают ли демографы краски и почему они так уверены в своих выводах? Реалистично ли падение пенсионных выплат на треть или это очередные страшилки на ночь? Для этого сравним, какая будет пенсия в 2026 году, какая была у наших бабушек и дедушек и на что могут рассчитывать те, кто сейчас активно работает. А в финале мы переведем вопрос «что делать» из области философии в сферу финансовой стратегии по обеспечению собственной старости.

Пожилая экономика: пенсия в 2050-м будет меньше, чем в 2026 году

Россия вымирает. Смертность растёт. Рождаемость падает. Стариков становится всё больше. Об этом всё сильнее трубят демографы. Из года в год это оказывает всё более значительное влияние и на экономику.

^{В России всё меньше работников будут кормить всё больше пенсионеров. Фото: нейросеть / «Выберу.ру»}

Юрий Крупнов предупреждает: за увеличение возраста населения в том числе придётся отдуваться Социальному фонду России (СФР). Старение экономики неуклонно усиливает давление на его ресурсы. Эксперт считает, что остались считанные годы, прежде чем СФР перестанет справляться со своими обязательствами.

По словам собеседника, население не только стареет, но и сокращается. Эксперт отмечает, что в России только будет нарастать и без того неблагоприятное соотношение иждивенцев к экономически активному населению. То есть пенсионеров и детей к работающим гражданам.

Пенсии в России стремительно уменьшаются в сравнении со средними зарплатами в нашей стране. Последние уже примерно на 76% больше, чем отчисления государства пенсионерам. Об этом Росстат сообщил в начале февраля 2026 года.

По данным самого СФР, в декабре 2025 года средний размер пенсионных выплат неработающему пенсионеру составил 23 996 рублей. В 2026 году показатель составит 27 тысяч рублей, говорят в Минфине и Минтруда.

Пенсии в СССР и Древнем Риме

Пенсия в РФ сейчас ниже, чем в Римской империи двумя тысячелетиями раньше. И она примерно равна советской пенсии.

Откуда есть пошла пенсия

Соцобеспечение на Западе фактически придумали древние римляне. Впервые его создал усыновленный Цезарем император Август. Выплаты получали только бывшие военные — с налогов римских граждан.

Для этого нужно было отвоевать в имперской армии 20−25 лет. То есть примерно к 40 годам легионер единовременно получал немалый «парашют» за отданные империи лучшие годы и потерянное здоровье. Обычному солдату платили 12 000 сестерциев. Гвардеец-преторианец имел право на 20 000 таких монет. На сестерций можно было купить бутылку вина.

В России в начале 2026 года самое дешевое вино стоит 600 рублей. Это можно проверить в Сети. Если разделить 12 000 на 600, то получится, что ветеран-легионер в 40 лет единовременно получал компенсацию, аналогичную 7,2 млн рублей, а отслуживший в легионах преторианец — порядка 20 млн рублей.

В античные времена редко доживали до 60 лет. Если солдат выходил на пенсию в 40 лет, то до 60 лет ему оставалось жить 240 месяцев. Если разделить 7,2 млн рублей на 240, то получится, что пенсия легионера составляла примерно 30 000 рублей в месяц. А если разделить 12 млн рублей преторианца на те же 240 месяцев, то ежемесячная пенсия гвардейца составляла уже 50 000 рублей.

У кого больше: пенсии в СССР и РФ

Верхний предел средней советской пенсии по старости в 1991 году составлял 121 рубль. При официальном курсе Госбанка СССР в 60 копеек за доллар это равнялось примерно 67 долларам. Летом 1991-го на эти деньги можно было купить более 300 литров молока по 40 копеек за литр.

^{По покупательной способности советские пенсии были в пять раз мощнее, чем сейчас. Фото: «Выберу.ру»}

Сейчас такая пенсия по валютному курсу начала февраля 2026 года не превышала бы 5150 рублей. Это примерно 55 бутылок молока по цене 90 рублей за штуку. То есть покупательная способность советской пенсии позволяла купить молока по курсу доллара 1991 года как минимум в пять раз больше, чем сегодня.

Но с учётом роста номинального показателя пенсий в современной России, советские и нынешние старики получали примерно одинаково. Однако пенсии тех, кому сейчас 35−40 лет, будут на треть меньше, если верить нашему собеседнику-демографу.

Численность населения России в 2050 году — какая связь с пенсией?

Фактически молодые платят пенсии старикам. Число первых через 20 лет сократится. А пенсионеров станет больше, говорит Крупнов. Мы решили проверить, не преувеличивает ли эксперт. Для этого пришлось воспользоваться официальными таблицами по фактической и прогнозной динамике народонаселения Росстата.

В 1991 году в РСФСР проживало 148 млн человек. В январе 2025 года на территории России население составляло чуть более 146 млн человек. Статистики предполагают, что сейчас в РФ живёт минимум 144,8 млн человека, а максимум — 145,9 млн (последняя перепись была в 2021 году). И это без учёта населения, проживающего в Донецкой и Луганской народных республиках, Запорожской и Херсонской области.

С какой Росстати?!

У Росстата есть три сценарных прогноза по демографии России на десятилетия вперёд. Крайняя точка — 2046 год. К середине века в РФ будут проживать:

• в негативном прогнозе — 130,5 млн человек;
• в усреднённом варианте — 138,7 млн;
• в позитивном сценарии — 150,8 млн.

^{Население России к середине XXI века уменьшится. Инфографика: «Выберу.ру»/Татьяна Струкова}

Опыт показывает, что касательно прогнозов численности нашего населения срабатывают низкие, пессимистичные сценарии Росстата, отмечает Крупнов.

При нынешних тенденциях в демографии и экономике коррекция может произойти даже в худшую сторону

При этом очень оптимистичны прогнозы у госкорпорации развития России ВЭБ.РФ: там считают, что в 2050 году в нашей стране будет проживать более 160 млн человек. У ООН тоже есть три прогноза.

Экономика старения: молодёжь прокормит Россию

Изменится и соотношение молодых и пожилых в России. Тут у Росстата также есть три сценария. Ключевая динамика по всем сценариям такова:

• Доля детей (0−15 лет) сокращается до середины 2030-х, после чего в среднем и высоком сценариях начинает умеренно расти, но не возвращается к уровню 2026 года.
• Процент населения трудоспособного возраста сначала немного растет (до 2028−2032 годов) за счёт представителей многочисленных поколений 2000-х и поэтапного повышения пенсионного возраста. Затем эта доля начинает устойчивое снижение.
• Доля населения старше трудоспособного возраста неуклонно растёт во всех сценариях.

Важное уточнение: с 2028 года изменяется определение «трудоспособного возраста» (мужчины возрастом от 16 до 64,9 лет, женщины — от 16 до 59,9 лет).

Прогноз соотношения стариков и молодых в России в 2026—2046 годах

Мы проанализировали прогнозные данные Росстата. Все три сценария отличаются друг от друга на 1−3%. Но за каждым процентом — миллионы людей. Вот так выглядит сводная таблица с негативным сценарием депопуляции России на ближайшие 20 лет по возрастам:

Если брать в абсолютных числах, то негативный сценарий подразумевает, что в 2046 году в России будут проживать:

• почти 19 млн детей и подростков;
• примерно 76,3 млн граждан среднего (трудоспособного) возраста;
• 35,2 млн человек преклонных лет.

Кто состарил Европу и Россию?

Старение населения — проблема, с которой страны Европы столкнулись еще в 1970-е годы, вспоминает экономист Сергей Хестанов.

Тенденция на старение развитых экономик связана с переходом к модели семьи с одним-двумя детьми, массовой урбанизацией и выходом женщин на рынок труда, соглашается кандидат экономических наук Светлана Сазанова. Эти факторы привели к сокращению численности населения.

Светлана Сазанова

Заместитель заведующего кафедрой по организационно-научной работе ГУУ, доцент кафедры институциональной экономики, кандидат экономических наук

Комментарий эксперта:

Ключевую роль также сыграло становление системы социального страхования и пенсионного обеспечения после Второй мировой войны. Это сместило приоритеты с многодетности, где дети были гарантией поддержки в старости, к модели малой семьи с двумя работающими родителями, которые накапливают собственную пенсию через государственные или частные активы. Сформировалась парадоксальная ловушка: чем больше детей, тем короче трудовой стаж и ниже пенсия, и наоборот.

В результате с каждым поколением в странах «золотого миллиарда» (ЕС, Великобритания, США, Канада, Австралия, Новая Зеландия, Япония и Южная Корея) сокращается доля работающих и растёт процент пенсионеров. Там это тоже приводит не просто к старению населения, но и к повышению пенсионного возраста, чтобы сохранить баланс в распределительной системе государств.

Ещё одна тенденция в изменении пенсионного ценза — выгодная чиновникам эмансипация полов, замечает Хестанов.

Сергей Хестанов

Советник по макроэкономике генерального директора «Открытие Инвестиции»

Комментарий эксперта:

Кроме повышения пенсионного возраста государства там применяли и иную похожую меру — уравнивание пенсионного возраста мужчин и женщин. Это общемировая тенденция.

Скорее всего, это же будет реализовано и в России, вангует Хестанов

Кому платить?

Ещё один инструмент для нашего государства решить обсуждаемую проблему — наращивание налогового давления на бизнес и работников через рост социальных отчислений и сборов.

Но самый разумный, но тяжёлый вариант преодоления грядущих проблем пенсионной системы — структурные изменения в экономике и обществе, убеждён Юрий Крупнов. Он исходит из того, что если через 20 лет экономическая система России не изменится, то к 2040-м годам назреет коллапс во всём нашем народном хозяйстве.

И тогда надо ждать кризиса пенсий, разрухи в ЖКХ и энергетике. Через два дестилетия надо будет масштабно обновлять инфраструктуру — мосты, коммуникации, электростанции. Многие старые энергоблоки АЭС надо будет выводить из эксплуатации, менять их, приводит пример аналитик.

Для тех, кто планирует развитие страны на годы вперёд, грядущие проблемы пенсионной системы — лишь следствие неэффективной экономической парадигмы, продолжает эксперт.

Юрий Крупнов

Председатель Наблюдательного совета Института демографии, миграции и регионального развития

Комментарий эксперта:

Необходима модернизация не потом, а сейчас. Откладывать реформирование экономики можно максимум до конца 2030-х годов. Иначе это похоже на то, как мы сейчас в красивом быстром автомобиле радостно несёмся на скалу.

Чтобы сломить демографические тренды, нужно менять и характер производственных отношений, обращает внимание демограф. Он считает, что для этого к 2040 году наша экономика должна вырасти примерно в два раза, а чтобы выйти на мировой уровень жизни — в четыре-шесть раз.

Выход на пенсию: стареть нельзя работать

Что нужно для того, чтобы достичь этих целей?

1. Совершенствование производительности и эффективность труда, развитие человеческого капитала, повышение уровня образования граждан и их профессиональных навыков. За час работник должен успевать делать работы больше и качественне, чем раньше. Главаная кровь экономики — умения людей. Чем они профессиональнее и образованнее, тем меньше страний уходит у них на выпуск качественной продукции. Экономика растёт быстрее.
2. Широкое внедрение ИИ, кибернетики и роботехники. Автоматизация труда и внедрение ИИ помогает реализовать первый пункт.
3. Акцент на продажу за рубеж промтоваров с повышенной добавленной стоимостью (для большего притока в экономику иностранной валюты).Россия должна продавать на запад не газ, нефть, деревесину, а бензин, машины, мебель, иную продукцию для обычных потребителей, а не промышленности за рубежом.

При этом ИИ и роботизация могут стать большим подспорьем для достижения целей первого и третьего пунктов. Но роботы никогда не смогут делать всё вместо людей. С их развитием наоборот повысится потребность в квалифицированном персонале, который сможет изобретать ещё больше роботов, контролировать и ремонтировать их.

Светлана Сазанова говорит, что усилия ЦБ и монетарных властей также могут косвенно смягчить негативный тренд по уменьшению российских пенсий. Если Банк России погасит инфляцию в стране, то и пенсионные отчисления не будут обесцениваться нынешними темпами, а государству не надо будет постоянно индексировать их.

Деньги на пенсии: «если бы молодость знала, если бы старость могла»

Мы сами несём ответственность за свою судьбу. Государство может сколько угодна и как угодно бороться с инфляцией, повышать налоги и сборы, внедрять роботизацию, автоматизацию труда, чтобы не случился обвал пенсионной системы.

Но каждый российский гражданин по отдельности должен готовиться к старости не только морально, но и физически, финансово:

1. Создавать дополнительные накопления: использовать разные стратегии инвестиций (вклады, акции, криптовалюты, драгметаллы) по мере возможностей и кошелька. Даже небольшие отложенные суммы играют роль. Мы ранее писали, как это делать.
2. Инвестировать в активы, приносящие пассивный доход: например, в недвижимость для сдачи в аренду.
   Развивать навыки для дополнительного заработка на пенсии, особенно это актуально для людей творческих профессий. Варианты: фриланс, консультирование, проектная работа, онлайн-занятость.
3. Вкладываться в здоровье: учитывать, что часть доходов придется направлять на лекарства, биодобавки, спортивные программы и терапии, не входящие в ОМС. Это важная статья будущих расходов. Кстати, к методам превентивной медицины можно обращаться уже с 25 лет. Это самая настоящая инвестиция в будущее, снижающая расходы на врачей после 50 лет.

Таким образом, ключевую роль в обеспечении нашей счастливой и безбедной старости играет личная финансовая ответственность — откладывание денег, их накопление и вложение в жильё, акции, облигации и драгоценные металлы. Это позволит не зависеть от государства в вопросах лечения, пропитания и получения свежих впечатлений на закате нашей жизни.

Популярные вопросы